老年人注意事项有哪些呢？从吃的方面来说，兰公馆小编替大家总结了以下几点：
1， 软的食物
老年人牙齿经常松动脱落，咀嚼肌变弱，消化液和消化酶分泌减少，消化道消化功能下降。所以让它变软。
2,淡的食物
很多老年人喜欢吃味道重的东西，人们似乎对老年人的味道有退化的感觉，所以总是喜欢加很多盐。为了帮助老年人控制这种情况，每天6克盐就足够了。
3，热的饮食
老年人的抗寒能力较差，如果吃冷的食物，会导致胃壁血管收缩供血减少，而反射则会导致其他脏器的血液循环减少，不利于健康。
4， 水果
各种水果富含水溶性维生素和微量元素，在维持体液ph值平衡方面发挥着重要作用。为了保持健康，你应该在两餐之间吃一些水果。
5，慢慢吃
有些老年人习惯吃快餐，不咀嚼完全吞下去，长时间下去不利于健康。咽部应慢慢进食，以减轻胃肠消化的负担。此外，细嚼慢咽也会产生饱腹感，防止过多的食物影响健康。
老年人的生活要有节奏，生活有节奏了，老人的身体才会越来越好。
